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불면증 해결하려면 제 노하우
안녕하세요. 블로그를 운영하면서 많은 글을 쓰고 있지 않지만 최대한 다방면으로 여러 정보글들을 적어보려고 노력하는 중입니다. 오늘 쓸 주제는 불면증 해결하려면 어떻게 하는 것이 좋을지 알아보는 것에 대해 써 보려고 합니다. 살아가면서 복중에 하나가 바로 잠을 잘 자는 것이라고 했습니다. 그만큼 잠을 잘 자는 것은 우리에게 큰 복이라고 할 수 있습니다. 그렇지 못한 분들은 육체적으로 정신적으로 지치기 마련입니다. 그렇다면 잠을 잘 자기 위해서는 어떻게 해야할까요? 불면증을 해결하기 위해서 우리는 노력을 하여야 합니다. 불면증 해결하려면 가장 중요한 것이 바로 심리적인 안정입니다. 이를 위해서 우리는 몸에 긴장을 풀어주어야 합니다. 1. 잠자기전 따뜻한 물을 마시면 몸에 긴장을 풀어주고 혈액순환을 돌게해줄 ..
2020. 2. 4. 17:43
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