딸꾹질 멈추는 방법 간단하게

살다보면 의외의 상황들이 발생하곤 합니다. 그 중에 하나가 딸꾹질입니다. 저같은 경우 매운 음식을 먹을 때 딸꾹질을 하곤 하는데요. 딸꾹질이 왜 발생하는지 그리고 딸꾹질 멈추는 방법에는 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다.

 

딸꾹질이란?

딸꾹질은 횡경막 및 호흡작용을 할 때 보조를 해주는 근육이 급격히 수축하며 소리가 나는 현상이라고 볼 수 있습니다. 또한 가로막의 경련으로 인하여 들숨이 방해가 되어 목구멍에서 나는 소리라고도 표현할 수 있습니다.

 

딸꾹질 멈추는 방법

1. 숨을 크게 들이쉬고 최대한 참은 후 천천히 숨을 내뱉는다.

 - 이 방법은 본능적으로 가장 많이 사용하는 방법인데 생각보다 효과가 없을 때가 많습니다. 딸꾹질이 멈췄다고 생각하지만 얼마지나지 않아 다시 발생하곤 하죠.

 

2. 차가운 물 또는 따뜻한 물을 마신다.

 

3. 혓바닥을 잡고 잡아당긴다.

 - 제가 하는 방법중에 가장 효과가 좋았습니다. 휴지로 혓바닥을 잡을 후 잡아당기는 것입니다.

 

 

4. 허리를 숙이고 고개만 든 채 물을 마신다

 - 이 방법은 많은 분들이 효과가 있다고 한 방식으로 딸꾹질 멈추는 방법중 추천해드리는 것중 하나입니다.

 

5. 손바닥, 손목의 지압을 해준다

 - 저는 해보지는 않았지만 지압을 통하여 딸꾹질을 멈추게 할 수 있다고 합니다.

 

6. 설탕물 마시기

 - 혀에 새로운 자극을 주는 방법으로 딸꾹질을 멈추게 한다고 합니다.

 

 

 

딸꾹질 멈추는 방법 간단하게 여섯 가지 알아보았습니다. 딸꾹질이 발생하면 생활을 할 때 불편한 점이 많습니다. 그리고 한 번 발생하면 생각보다 잘 안 멈추는 경우가 많이 있습니다. 저도 잘 발생할 때는 일주일에 열 번도 넘게 발생한 적이 있습니다. 이렇게 자주 발생하면 병원을 방문해야 합니다. 횡경막에 이상이 있을수도 있기 때문입니다. 건강을 항상 소중하게 생각하기 바라겠습니다.