성인 여자 하루 권장 칼로리 검색 결과
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살면서 알면 좋은 정보들

성인 남자 여자 하루 권장 칼로리 밥을 얼마나 먹어야 할까

한 때 웰빙이 유행이었습니다. 그리고 지금은 자리를 잡았다고 볼 수 있죠. 국민의 모든 분들이 건강에 관심이 있다고 해도 과언이 아닙니다. 건강은 하루 아침에 이루어지는 것이 아니라 평소의 습관으로 인하여 긴 기간동안 이루어지는 것입니다. 체중관리도 마찬가지입니다. 결국 단순하게 보면 우리의 몸무게는 기초대사량과 칼로리소모량, 섭취하는 칼로리양에 의하여 결정됩니다. 성인 남자 여자 하루 권장 칼로리 알아보겠습니다. 성인 여자, 남자라고 하더라도 활동량, 키, 나이 등등과 같은 요인으로 권장 칼로리 차이가 있습니다. 그 이유는 기초대사량이 다르며 활동량에 따른 칼로리 소모량이 때문이죠. 기초대사량이란 우리가 살아가는데 필요한 최소한의 열량으로 성인의 경우 약 하루 1440칼로리입니다. 기초대사량은 호흡하고..

2020. 11. 22. 19:04