스트레스 해소법 제 경험

안녕하세요. 이 블로그는 만남과 헤어짐이라는 주제의 블로그입니다. 스트레스 해소법도 이 블로그에 어울리는 주제라고 생각하여 포스팅을 해 보려고 합니다. 서론은 거두절미하고 바로 시작하겠습니다.

우리나라 사람이 가장 많이 사용하는 외래어 중에 하나가 바로 '스트레스'입니다. 그만큰 우리는 살아가면서 많은 스트레스를 받습니다. 강도에 따라 몸에서 느끼는 정도가 많이 다릅니다. 사소한 스트레스같은 경우는 그냥 잊혀지는 경우가 많고 잠깐의 힐링을 통하여 풀릴 수가 있습니다. 하지만 강도가 강해지면 여러 문제들이 발생합니다. 특히 지속되는 경우 우리 몸에 안좋은 변화를 야기하게 되고 일상생활까지 힘들게 만듭니다.

그렇다면 이 스트레스라는 것을 어떻게 해소해야할까요? 스트레스 해소법 알아보겠습니다. 스트레스를 푸는 방법은 당연히 본인이 좋아하는 것을 해야 풀리게 되어 있습니다. 그리고 본인도 본능적으로 그런 행동을 하게 됩니다. 예를 들어 맛있는 음식을 먹는다든지, 폭식을 한다든지, 욕을 한다든지, 술담배를 한다든지, 친구와 수다를 떤다든지 등등 말입니다. 하지만 일시적인 해소에 불과할 수 있습니다. 그리고 스트레스를 풀기 위해 몸에 안좋은 것들을 하면 또 다른 스트레스를 만들 수 있습니다.

제가 추천드리는 방법은 바로 운동입니다. 운동을 하면 오히려 스트레스가 쌓인다구요? 제 경험을 말씀드리겠습니다. 저는 엄청 게으르고 일을 미루는 스타일입니다. 회사를 다니고 있고 회사에서 받는 스트레스들이 있습니다. 누구나 받는 스트레스정도는 저도 넘길 수 있었지만 회사에 큰 일이 있고 인간관계, 이성문제 등등 너무 힘든 시절이 있었습니다. 무얼 해도 우울증과 스트레스가 해소되지 않았습니다. 그러다가 우연히 본 글인데 운동을 하면 정신력이 강해진다고 쓰여있는 글귀를 봤습니다.

혹시 몰라 운동을 시작했고 운동을 하고 난 후 성취감을 느꼈습니다. 그리고 몸의 긍정적인 변화가 찾아오니 기분이 좋았습니다. 그리고 운동에 집중할 때는 다른 생각이 나지 않아 참 좋았습니다. 운동을 하면서 스트레스를 풀고 또한 운동으로 인한 성취감과 몸의 변화가 스트레스를 또 풀어주었습니다. 물론 운동을 한다고 효과가 꼭 있다는 것은 아닙니다. 스트레스 해소법의 한 방법이라고 생각하고 제 경험이 있어 이렇게 글을 쓰는 것입니다. 그리고 운동을 하면 주변 시선도 달라지고 자신감도 생겨 예전과 같은 상황이라도 스트레스를 덜 받는 느낌입니다. 정신력이 강해진 것도 맞습니다. 운동을 함으로써 오는 성취감과 몸의 변화가 본능적으로 제 정신력을 강화시킨 느낌입니다.

솔직히 꼰대같은 말이라고 할 수 있습니다. 그리고 스트레스가 안풀리고 일상생활에 지장이 있다면 병원을 방문하시는 것도 방법입니다. 보통의 우울증이나 스트레스는 힐링이나 다른 것들로 인하여 해소가 되어야 하는데 그렇지 않고 계속 생각나고 괴롭힌다면 전문의를 찾아가 상담을 받으셔야 합니다. 증상이 지속되면 더 악화가 되기 때문입니다.

스트레스 해소법을 알아보았습니다. 제가 말한 방법은 운동인데 모두에게 적용되는 것은 아닙니다. 그래도 속는셈 치고 한 번 해보시기 바랍니다. 저같은 경우 유튜브를 보며 자세를 배우고 혼자 합니다. 근처에 헬스장이 없어 맨몸운동을 합니다. 몸에 변화를 느껴보십시오. 이만한 스트레스 해소법이 없습니다. 다들 행복한 나날들이 가득하기를 바라며 이만 글을 마치겠습니다. 긴 글 읽어주셔서 감사합니다.