마음이 외로울 때 위로의 글 읽고 힘냅시다

늘 행복할 수 없습니다. 늘 풍요로울 수 없습니다. 마음도 마찬가지입니다. 마음이 외로울 때 우리는 우울증 증상을 호소합니다. 마음이 외로울 때 느끼는 감정들은 우리에게 슬픔을 줍니다. 이럴 때 어떻게 해야할까요.

그 외로움을 채워줄 수 있는 것이 필요합니다. 그 외로움을 채우는 방법이 중요합니다. 저도 마음이 외로울 때 위로의 글을 많이 찾아봤습니다. 여러 글을 봤고 여러 방법을 저에게 맞게 적용을 했습니다. 제 방법을 알려드리겠습니다.

먼저 버킷리스트를 만듭니다. 예를 들어보겠습니다.

1. 유럽여행 가기

2. 한 달에 한 권 독서하기

3. 유명 연극, 오페라, 뮤지컬 관람하기

4. 국토대장전

5. 영어 회화 공부하기

제가 지금 만든 버킷리스트입니다.

이제 하나씩 실현해 나가면 됩니다. 그런데 이걸 어떻게 실현하냐구요? 물론 정말로 실현을 하는 것이 아닙니다. 2번, 5번과 같은 경우 현실적으로 실현이 가능합니다. 하지만 1번, 3번, 4번같은 경우는 실현하는 것이 힘듭니다. 이럴 경우 대체하는 방법을 알려드리겠습니다.

가고싶은 여행지가 있다면 구글어스, 유튜브, 인터넷을 통하여 대리만족을 하는 것입니다. 그리고 3번과 같은 경우도 요즘 유튜브에 많은 영상들이 올라와있어 집에 불을 끄고 소리를 키운 후 간단간 간식과 함께 즐기면 됩니다. 물론 핸드폰, 컴퓨터로 대리만족을 하면 현장감이 떨어집니다. 

최대한 현장에 있다는 마음을 가지고 즐기다 보면 어느새 몰입되어 있고 다 보고 난 후 큰 만족감을 받게 됩니다. 마음이 외로울 때 버킷리스트를 만들고 하나씩 대체해가며 실현해보기 바라겠습니다. 무언가 목적이 있다면 외로운 마음도 조금씩 사그라들것입니다.