마음이 아플때 읽고 치유하자

요즘 멘탈에 관련된 글을 자주 쓰고 있습니다. 우리가 살아가면서 가장 중요한 부분이 바로 마음입니다. 마음이 안정화되어 있어야 우리의 삶의 질을 높일 수 있습니다. 살다보면 마음이 아플때가 참 많이 있습니다. 노력하던 일이 물거품이 됐을 때, 이별을 할 때, 짝사랑을 하고 있을 때, 주변 친한 분이 돌아가셨을 때, 큰 실수를 했을 때 등등 말이죠. 이런 경우 우리는 우울증에 빠지게 됩니다.

우리는 우리의 마음을 잘 다스려야 합니다. 같은 일을 겪었을 때 누구는 빠르게 마음을 안정화시키는데 반해 누구는 그렇지 못하고 그 아픔을 오래 간직하며 슬픔에 잠겨있는 시간이 깁니다. 저번에도 말씀드렸듯이 시간은 누구나 동일하게 흐릅니다. 마음이 아플때 우리는 빠르게 치유를 하여야 합니다. 그 방법에 대해서 말씀드리겠습니다.

시간이 흐르면 희석이 되는 일들입니다. 지금 큰 절망에 빠져셔 일상생활이 잘 되지 않을지라도 지나고 나면 순간입니다. 그때가서 후회하지 마시고 지금 빠르게 훌훌 털어버리셔야 합니다. 먼저 마음을 아프게 하는 일이 노력을 통하여 개선 또는 되돌릴 수 있다면 다시 일어나기 바랍니다. 우리는 넘어졌을 때 실패한 것이 아닙니다. 넘어지고 다시 일어나지 않았을 때 실패한 것입니다. 다시 일어나셔서 더 좋은 결실을 맺게끔 더 매진하셔야 합니다.

만약 되돌릴 수 없는 일이라면 지금 당장 가슴아픈 생각을 멈추기 바라겠습니다. 시간은 금입니다. 그 일들로 인하여 우리의 시간까지 낭비하면 나중에 더 후회를 하게 만듭니다. 걱정을 고민하는 것이 가장 큰 시간낭비입니다. 우리는 이러한 과정을 통하여 성장합니다. 여기서 빠르게 딛고 일어나야 우리는 성장을 할 수 있습니다. 결국 남는 것은 우리가 과거에 보냈던 시간들입니다. 그 시간들을 허무하게 낭비하지 마시고 나를 위하여 투자하기 바라겠습니다.

마음이 아플때 저 역시 여러 생각에 잠깁니다. 세상이 무너내리는듯 하고 자꾸 이상한 상상들을 합니다. 이럴 때 저는 마음이 편안해지는 음악을 들으며 잠을 청하곤 합니다. 생각은 생각을 낳습니다. 생각을 최대한 줄여야 빠르게 잊고 살아갈 수 있습니다. 문득문득 떠오르더라도 시간이 지나면 무뎌지기 마련입니다. 

지금 우리가 보내는 이 시간을 소중하게 생각하기 바라겠습니다. 내 마음이 힐링이 되야 주변사람들도 챙길 수 있고 안좋았던 일들이 좋아질 수 있습니다. 긍정적인 마음을 항상 가지기 바라겠습니다. 마음이 아플때 위로가 되는 글을 적어봤습니다. 도움이 됐을지 모르겠지만 꼭 힘내셔서 살아가기 바라겠습니다. 좋은 미래를 꿈꾸며 오늘도 열심히 살기 바라겠습니다.